EFT, kişinin enerji bedeninde oluşmuş duygusal tıkanıklıkların açılmasında kullanılan hızlı ve etkili bir yöntemdir. Uygulamaların kökeni, binlerce yıllık akupunktur ve akupresur yöntemlerine dayanır. Bugün çok sayıda psikolog ve tıp doktoru çeşitli rahatsızlıkların ortadan kaldırılmasında EFT’den yararlanmaktadır. Herhangi bir yan etkisi olmayan, güvenli bir yöntemdir.
EFT, kolay öğrenilen ve uygulanan, psikoloji, enerji sistemi, teşhis ve tedavi konularında eğitim gerektirmeyen, herkesin uygulayabileceği bir yöntemdir.
EFT, Reiki ya da meditasyon gibi kendine yardım metodlarından biridir.
EFT alternatif tıp yöntemi değildir.
EFT ile Çalışmak
Bedenimizin yaşam kaynağı, enerji, kendileri de enerjiden oluşan “meridyen” adı verilen kanallar ile bedene yayılır. Enerjinin rahat ve dengeli aktığı zamanlar bizim her bakımdan sağlıklı olduğumuz zamanlardır.
Yaşadığımız olumlu ya da olumsuz her olay, her duygusal tecrübe, bedendeki enerji sistemimizin etkilenmesine neden olur. Başımızdan kötü bir olay geçtiğinde, olumsuz ve iz bırakan bir deneyim yaşadığımızda bunun etkilerini yıllarca taşıdığımızı az, çok biliriz. EFT ile olumsuz duyguya odaklanıp bu aksaklığı yüzeye çıkardıktan sonra, meridyenlerin yani enerji kanallarının uçlarındaki bazı akupunktur noktalarına parmak uçlarıyla kısa, hafif vuruşlar yapılır. Böylece enerji kanallarındaki blokajlar açılır ve enerjiniz dengelenir. Bu aksaklık enerjisel olarak giderildiği anda duygusal düzeyde de giderilmiş olur. Sorun da kalıcı bir biçimde ortadan kalkar.
EFT Hangi Sorunlar İçin Kullanılır?
Bağımlılıklarda,
Yiyecek zaafiyeti,
İçki, sigara,
İlaç, uyuşturucu, tırnak yeme ….. gibi.
Duygusal travmalarda
Kaza, soygun, yakınını kaybetme, uykusuzluk,
Terk edilme, işten atılma, haksızlığa uğrama,
Cinsel taciz,
Stres, saplantılar/takıntılar, panik atak, depresyon ….gibi
Fobiler
Hayvan fobileri (yılan, fare, köpek…),
Yükseklik, uçuş korkusu,
Kapalı yer korkusu,
Toplum önünde konuşma korkusu …. gibi.
Olumsuz duygular
Öfke, endişe, korku, nefret,
Üzüntü, suçluluk, kıskançlık… gibi.
Olumsuz inançlar
Ben de şans yok ki, talihsizim,
Bilgim yetersiz,
Kimseye güvenmemek lazım,
Para ile saadet olmaz….gibi.
Ruhsal gelişim
Farkındalık geliştirmede,
Olumlu düşünce kalıpları geliştirmede,
Sevgi, şevkat, affetmek ………… gibi duyguların geliştirilmesinde.
İlişkiler
Utangaçlık ve kendini ifade edememe,
Çekingenlik ……. gibi.
Hedef belirleme
Performans artırma
Sınav, iş, spor, sanat,
Kolay odaklanma, hafıza geliştirme, disiplin geliştirme…. gibi.
Bedensel sorunlar
Baş ağrısı, sırt/bel/boyun ağrıları,
Migren, alerjiler, bağırsak problemleri,
Cinsel sorunlar, adet öncesi rahatsızlıklar,
Mide/karın ağrıları …..gibi.